스포츠는 건강여부에 있어 양날의 검이다.

스포츠가 건강에 미치는 영향은 정말 다양한 측면에서 살펴볼 수 있다.

긍정적인 면에서는 신체 활동을 통해 심혈관 건강, 체중 관리, 심리적 안정 등 여러 면에서 이점이 크다. 예를 들어, 젊은이들과 노인 모두에게 심리사회적 발달과 같은 긍정적인 영향을 미치며, 스포츠 활동이 알코올 섭취 감소나 후기 발병을 예방하는 데 도움을 주기도 한다. 또한, 규칙적인 운동을 하는 사람들은 장기적으로 더 높은 수준의 신체 활동을 유지하는 경향이 있다.

 

하지만 부정적인 측면도 분명 존재한다. 정신적인 스트레스나 실패의 위험, 부상의 위험, 심리적 번아웃 같은 문제는 엘리트 수준의 스포츠에서는 특히 두드러질 수 있다. 지나치게 체계적인 훈련이나 과도한 경쟁은 때때로 건강에 해로울 수 있다. 흥미로운 점은, 선수와 같이 훈련을 엄격히 따르는 사람들이 일부 경우, 자유롭게 운동하는 사람들보다 더 적게 운동하는 경우가 있다는 것이다. 이런 현상은 스포츠가 점점 더 조직적이고 체계적으로 진행되면서 나타날 수 있는 부작용일 수 있다.

 

스포츠가 개인 건강뿐만 아니라 공공 보건에도 중요한 역할을 한다는 사실은 점점 더 많은 사람들이 인정하는 부분이기도 하다. 

 

출처 :

Sports (Basel). 2019 May 23;7(5):127. doi: 10.3390/sports7050127

Physical Activity and Sports—Real Health Benefits: A Review with Insight into the Public Health of Sweden

Christer Malm 1, Johan Jakobsson 1,*, Andreas Isaksson 2

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PMCID: PMC6572041  PMID: 31126126